Не так давно востребованная актриса призналась, что пережила тяжелую и продолжительную депрессию. И что особенно печально для актрисы, Олеринская за этот период она набрала целых десять килограммов. Для съемок это катастрофа — как известно, камера и так здорово полнит.
«Во время продолжительной депрессии я набрала около десяти лишних килограммов. Потом долго и мучительно от них избавлялась. Но в моем случае нужно было просто решить проблемы в голове и отрегулировать психологический фон, а остальное — уже система и упорная работа над собой», — рассказала Ингрид.
У всех свои способы похудеть. В случае с актрисой, как она признается, самая действенная диета — «это ничего не есть, просто зашить рот». А еще пить как можно больше воды. Все остальное лично ей не подходит — возможно, не хватает силы воли, возможно, не столь велико желание давиться гречкой и сухой куриной грудкой. Есть и еще один способ – интервальное голодание.
«Если мне нужно быстро похудеть, я просто вгоняю себя в жесткие рамки интервального голодания. Прием пищи начинаю не раньше 12 дня и заканчиваю через 8 часов. Ну и все — рот на замок. В этот период отказываюсь полностью от сладостей и алкоголя. Сначала питаться по такой системе кажется сложным, но потом втягиваешься и не замечаешь, как пролетают часы. А как же приятно проснуться утром голодной и вкусно позавтракать!» — поделилась звезда.